为了帮助广大学生克服考前压力,轻松面对考试。2022年5月24日晚,外院学院在智圆楼219多功能厅开展了以“体验放松”为主题的考前释压活动。此次活动由澳门新甫京娱乐娱城平台心理辅导站站长、辅导员郭继鹏主持,外院学院团委书记赵蕊、学工办主任常素枝、全体辅导员以及各年级各班学生代表参加。
活动中,首先由郭继鹏邀请常素枝介绍考前释压的方法,常素枝强调了考前良好心理状态的重要性,提醒大家在复习的过程中要张弛有度,以积极、健康、平和的心态迎考。接着,郭继鹏介绍了“体验放松”活动的内容和方法,并让同学们跟着指导语进行放松训练,在体验过程中同学们完全放松了下来,有效释放了自己的考前压力和紧张情绪。活动最后,赵蕊对活动体验进行点评,并提醒同学们要讲究方法,劳逸结合,自我调整,保证充沛的精力、清醒的头脑和良好的身心状态是胸有成竹、逢考必过的基础。活动在同学们的热烈掌声中落下了帷幕。
本次考前释压活动,缓解了广大学生的考前压力,对即将到来的期末考试有了更进一步的心理准备,有利于同学们以积极、健康的心理状态考出理想的成绩,营造诚信应考良好氛围。
(图文:朱心妍、郭继鹏 编辑:常素枝、付晨曦 审核:王頔 )